Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Forță și Rezistență în Calistenie de 5 Zile pentru Femei

Ziua 1

Modelator de Picioare

Ziua 2

HIIT

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 5

Sesiune LISS

Plan de Forță și Rezistență în Calistenie de 5 Zile pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l