Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Forță și Rezistență în Calistenie de 5 Zile pentru Bărbați

Ziua 1

Pompa pentru partea superioară a corpului

Ziua 2

HIIT pentru întregul corp

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Arzător de Picioare

Ziua 5

Sesiune de cardio

Plan de Forță și Rezistență în Calistenie de 5 Zile pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l