Antrenament
30 min
Fără Echipament
Spate inferior +
270 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Alunecare pe perete cu antebrațul
Flotare pe Patru Membre Plus
Cerc cu brațele
Flexia frontală a umărului
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l