Antrenament
30 min
Fără Echipament
Quadricepși +
290 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt
Încălzire Wall Hip Frog
Deschizător Lateral al Șoldului
Îngeri de Perete
Pisică Vacă la Flexie Plus
Odihnă
Împărtășește-l