Antrenament
31 min
Fără Echipament
Partea superioară a corpului
251 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Ieșire
Flexia frontală a umărului
Caterpillar
Alunecare scapulară pe perete
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împărtășește-l