Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Forță și Condiționare de 5 Zile pentru Femei

Ziua 1

Arderea fesierilor ⚡️

Ziua 2

45 de minute pentru partea superioară a corpului și HIIT

Ziua 3

Sesiune de Forță pentru Picioare

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Antrenament pentru întregul corp

Plan de Forță și Condiționare de 5 Zile pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l