Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Forță și Condiționare de 5 Zile pentru Bărbați

Ziua 1

Sculptură a Părții Superioare a Corpului

Ziua 2

Provocarea Picioare și HIIT

Ziua 3

Antrenament de 40 de minute pentru spate și piept pentru bărbați

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Ardător pentru întregul corp

Plan de Forță și Condiționare de 5 Zile pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l