Plan de antrenament

Începe planul

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 3 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de Fitness Acasă de 4 Săptămâni

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului Fără Echipament

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Abdomene fără echipament

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Partea Inferioară Fără Echipament

Program de Fitness Acasă de 4 Săptămâni

12 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l