Antrenament

Începe Antrenamentul

25 min

Fără Echipament

Oblici +

304 kcal

Partea Superioară a Corpului Fără Echipament

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de Fitness Acasă de 4 Săptămâni

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Circuit 1

Circuit 2

Întindere

Încălzire

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Cercul încheieturii

30 sTimpFără echipament

Hollow Body Hold

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul