Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Partea superioară a corpului

Abdomene fără echipament

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de Fitness Acasă de 4 Săptămâni

12 Antrenamente

4 Săptămâni

Încălzire

Față

Oblici

Întindere

Încălzire

Plank

30 sTimpFără echipament

Hollow Body Hold

15 sTimp10 lbs

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul