Вам не нужно много, чтобы начать тренироваться.

Вам просто нужно… - Миссия: ни одна цель не слишком велика или слишком мала. Сделайте ее конкретной - сбросить 10 фунтов к июлю, нарастить 5 фунтов мышечной массы, лучше двигаться… - Здоровая рутина: только потому, что ваш друг тренируется 6 раз в неделю, не означает, что вы тоже должны. "Оптимально" не всегда устойчиво. - Упорный труд и терпение: потенциал ничего не значит без действия. - Мышление роста: будьте готовы учиться у других, никто не знает всего. Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training