Вещи, которые я хотел бы знать, когда начал тренироваться:

Здоровое питание — это не только рис, брокколи и яичные белки. Придавайте значение отдыху, не верьте мифу о 5 часах сна. Растягивайтесь как минимум 5 минут после каждой тренировки.