Избегайте выполнения этих упражнений в одной тренировке

Редундантность упражнений — это когда вы выполняете разные движения, которые нацелены на одни и те же мышцы 🧐 Сегодня мы поделимся, как вы можете этого избежать и построить эффективную тренировочную программу, которая максимизирует ваше время и усилия 👇 https://www.gymaholic.co/articles/how-to-avoid-exercise-redundancy-and-keep-progressing