Исправить мышечный дисбаланс в ногах

У всех нас есть слабая и сильная сторона. Важно их идентифицировать и тренировать соответственно. В этой тренировке мы поможем вам исправить дисбаланс в нижней части тела с помощью односторонних силовых и изометрических упражнений. Начните с вашей слабой стороны. Например, моя левая нога слабее правой; поэтому я начну с левой ноги, прежде чем перейти к правой. Тренировка доступна в приложении Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance