Как нарастить мышцы и одновременно похудеть

Можно ли действительно одновременно терять вес и наращивать мышцы? 🤔 Это то, что мы называем рекомпозицией тела, и да, это возможно. https://www.gymaholic.co/articles/body-recomposition-art-of-losing-fat-and-building-muscle