Каковы преимущества тренировки антагонистических мышц?

Есть причина, по которой Арнольд Шварценеггер тренировался с грудью и спиной вместе 💪 Их называют антагонистическими мышцами. Проверьте преимущества их совместной тренировки 👇 https://www.gymaholic.co/articles/7-fitness-benefits-of-training-antagonistic-muscle-groups