Кофе перед тренировкой: помогает или вредит?

Кофе действительно помогает вам улучшить результаты тренировок или тихо вредит вашим фитнес-результатам? 🤔 Так что прежде чем полагаться на кофе как на предтренировочный напиток, давайте посмотрим, что говорит наука 👇 https://www.gymaholic.co/articles/should-you-drink-coffee-before-training