Обезболивание шеи Упражнения для стабилизации плеч

Очень эффективная рутина, которая поможет вам избавиться от напряжения в шее и увеличить подвижность плеч, чтобы предотвратить боль в шее с самого начала. Не торопитесь и сосредоточьтесь на качественных повторениях и растяжках. Повторяйте этот круг 1-3 раза утром или когда чувствуете напряжение в плечах. Тренировка доступна в приложении Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410731/neck-pain-relief-shoulder-stabilizer-workout