Переутомление реально: вам может понадобиться неделя разгрузки

Мы все любим преодолевать свои пределы в спортзале 💪 Но существует ли такое понятие, как переусердствовать? 🤔 Если вы тренируетесь как зверь уже несколько недель без единого перерыва, возможно, пришло время задуматься о неделе разгрузки 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them