Тренировка груди и спины дома #1 с резиновым жгутом

Эта тренировка поможет вам накачать сильную грудь и спину с помощью резинки. Вы можете использовать и другое оборудование. В этой тренировке мы будем использовать технику тренировок, называемую 'антигонистические пары сетов'. Это, по сути, использование суперсетов для нацеливания на антагонисты.