Сидели несколько часов? Попробуйте эти упражнения

"Сидение — это новое курение" говорят они 🤔 Может быть сложно поддерживать хорошую осанку, если вы сидите часами. Это делает ваши бедра и шею жесткими, и это ослабляет вашу нижнюю часть спины и ягодицы. Попробуйте эти быстрые и простые упражнения, чтобы облегчить боль в пояснице и улучшить свою осанку. Вы можете найти больше тренировок на гибкость в приложении Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app