Тренировка всего тела без оборудования

Структура этой тренировки проста: 3 круга, 3 упражнения в каждом круге, 3 раунда в каждом круге, 30 секунд на каждое упражнение, 1 минута отдыха между каждым раундом.

Поделитесь этим