Сколько времени вам следует тренироваться?

Я достаточно усердно тренировался? 🤔 Этот вопрос мы продолжаем задавать себе, даже после нескольких часов тренировки. Возможно, ваши тренировки слишком короткие или, что удивительно, слишком длинные. Чтобы определить, соответствует ли ваша тренировка вашим фитнес-целям, вот несколько рекомендаций для каждого стиля тренировки. А как насчет вас, как долго вы обычно тренируетесь? Получите эффективные планы тренировок в приложении Gymaholic Fitness, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей 👇 https://www.gymaholic.co/app