Терминология тренировки

Термины, о которых вам следует знать, когда вы начинаете тренироваться. - Суперсет: два упражнения подряд - S1: 10 x отжиманий + 10 x подтягиваний + отдых - Комплекс: упражнение, которое задействует более одной группы мышц - Приседания, мертвые тяги, подтягивания, жим над головой и т.д. - Изоляция: упражнение, которое нацелено на одну группу мышц - Сгибание рук на бицепс, разгибание рук на трицепс, подъем на носки - AMRAP: “максимальное количество повторений” для данного упражнения - AMRAP отжимания + AMRAP подтягивания Больше примеров: https://www.gymaholic.co/training