Тренировка для Сильных Прессов

Наличие пресса — это не просто показуха. Сильный кор поможет вам лучше выполнять упражнения и двигаться. Сегодня мы заставим ваши мышцы пресса работать, используя смесь силовых и изометрических упражнений. - 8 упражнений подряд (1 круг) - 30 секунд на каждое упражнение - 20 секунд отдыха после каждого круга - Стремитесь к 3-5 кругам Я понимаю, что это может быть сложно, но мы стремимся к качеству, а не к количеству. Поэтому вы можете нацелиться на 20 секунд на каждое упражнение, если 30 секунд слишком сложно, или просто добавить 10 секунд отдыха между каждым упражнением. Продолжайте упорно работать. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout