Упражнения с открытой цепью vs. закрытой цепью

Как закрытые, так и открытые цепные упражнения имеют свое место в сбалансированной программе тренировок. Вам нужно просто акцентировать внимание на том, что работает для вас и ваших целей. 💪 Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать статью и узнать больше о том, как как открытые, так и закрытые цепные упражнения могут помочь вам улучшить вашу тренировочную программу: https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises