Финальный Тренировочный Комплекс для Пресс

Попробуйте эту тренировку, если хотите развить силу и выносливость пресса. Она включает в себя различные силовые и изометрические упражнения, которые помогут создать стабильный кор. Цикл состоит из 8 упражнений подряд, по 4 повторения каждого и 10 секунд отдыха между каждым раундом. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout