Что такое тренировка ограничения кровотока и как она помогает в росте мышц?

Часто можно увидеть людей в спортзале в поясах и запястных бинтах. Но что насчет тех, кто носит повязки на бицепсах и ногах? 🤔 Это называется BFR (тренировка ограничения кровотока). И сегодня мы расскажем вам, как это помогает в росте мышц и стоит ли это попробовать 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr