Эта тренировка нацелена на ваши бицепсы и трицепсы с помощью различных упражнений и интенсивности. Попробуйте и расскажите нам, что вы думаете.
Эта тренировка сосредоточится на ширине и толщине вашей спины. Меняйте хват и диапазоны повторений, чтобы задействовать все мышечные волокна. Попробуйте и расскажите нам, что вы думаете.
