Ваша диета всегда портится на выходных?

Вы можете хорошо питаться всю неделю и при этом чувствовать, что не продвигаетесь 😩 Не потому, что ваш план плох, а потому, что выходные могут тихо свести на нет большую часть работы, которую вы проделали с понедельника по пятницу. Несколько дополнительных закусок, напитков, ресторанных блюд и моментов "в понедельник я вернусь в норму" могут быстро накопиться. Цель не в том, чтобы быть идеальным в выходные, а в том, чтобы быть готовым 👇 https://www.gymaholic.co/articles/why-weekends-derail-your-diet-and-how-to-stay-on-track