Тренировка
5 НеделиПоиск
Планы
14 Подготовка к вызову PowerHybrid (Средний уровень)
Тренировка
5 Недели7 Подготовка к вызову PowerHybrid (Начинающий)
Тренировка
5 НеделиТренировки
30-минутное экспресс-формирование тела
30 минут
Рождественский подарок
34 минуты
5x5: Приседания, Жим лежа, Тяга штанги
56 минут
5x5: Приседания, Жим над головой, Становая тяга
1 час
Упражнения