Тренировочный план
8 Тренировки
4 Недели
Это план на 2 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собствен ный график, когда начинаете.
День 2
День восстановленияДень 3
День восстановления
День 5
День восстановленияПлан тренировки в спортзале для начинающих
8 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим