Тренировка
35 мин
Штанга +
Квадрицепсы +
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги запястьем
exercise-img
Круги руками
exercise-img
Круги лодыжкой
Right side
exercise-img
Круги лодыжкой
Left side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right side
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
exercise-img
Приседание
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
rest image
Отдых
Поделитесь этим