Тренировка

Начать тренировку

52 мин

Беговая дорожка

Квадрицепсы +

774 kcal

Пресс и LISS кардио

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный фитнес-план для женщин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Спереди

Косые мышцы

Кардио

Завершение тренировки

Разминка

Планка

20 sВремяБез оборудования

Пустое тело рок

20 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку