Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Гантель +

Верхняя часть тела

542 kcal

Тренировка на тягу

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план тренировки для наращивания мышц для мужчин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Спина

бицепс

Растяжка

Разминка

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку