Тренировка

Начать тренировку

26 мин

Беговая дорожка

Ноги

Кардио LISS

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план для женщин по похудению

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

LISS Cardio

Растяжка

Разминка

Круги лодыжкой

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круги коленом

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги коленом

Left side

20 sВремяБез оборудования

Ходьба с высокими коленями

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку