Тренировка
42 мин
Беговая дорожка +
Квадрицепсы +
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги руками
Forward
exercise-img
Круги руками
Backward
exercise-img
Круги запястьем
Right side
exercise-img
Круги запястьем
Left side
exercise-img
Круг локтя
Right side
exercise-img
Круг локтя
Left side
exercise-img
Жим гантелей на скамье
exercise-img
Наклонная тяга штанги
rest image
Отдых
Поделитесь этим