Тренировка
43 мин
Штанга +
Ноги
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Правая сторона
exercise-img
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Левая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Удар ногой назад
Правая сторона
exercise-img
Удар ногой назад
Левая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Доброе утро
rest image
Отдых
Поделитесь этим