Тренировка

Начать тренировку

36 мин

Беговая дорожка

Ноги

251 kcal

Кардио LISS

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план для женщин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Кардио LISS

Растяжка

Разминка

Круги лодыжкой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги коленом

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги коленом

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Ходьба с высокими коленями

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку