Тренировка
38 мин
Гантель +
Верхняя часть спины +
467 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги руками
Forward
exercise-img
Круги руками
Backward
exercise-img
Круги запястьем
Right side
exercise-img
Круги запястьем
Left side
exercise-img
Круг локтя
Right side
exercise-img
Круг локтя
Left side
exercise-img
Жим гантелей на наклонной скамье
exercise-img
Наклонная тяга гантелей
rest image
Отдых
Поделитесь этим