Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план для женщин

День 1

Верхняя часть тела и пресс

День 2

Ягодицы и Квадрицепс

День 3

День восстановления

День 4

Кардио LISS

День 5

Верхняя часть тела, пресс и HIIT

5-дневный план для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим