Тренировка
40 мин
Штанга +
Квадрицепсы +
451 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги лодыжкой
Right side
exercise-img
Круги лодыжкой
Left side
exercise-img
Маятник ноги
Right side
exercise-img
Маятник ноги
Left side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right side
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
exercise-img
Приседание
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
Соответственно отрегулируйте веса
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
Соответственно отрегулируйте веса
rest image
Отдых
Поделитесь этим