Тренировка

Начать тренировку

48 мин

Перекладина +

Бицепсы +

685 kcal

Тяга и HIIT кардио

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный силовой план тренировки для мужчин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Спина

бицепс

Кардио HIIT

Растяжка

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку