Тренировка

Начать тренировку

41 мин

Гантель +

Верхняя часть тела

Промежуточное подтягивание

Эта тренировка является частью этого плана:

План тренировок для среднеподготовленных на силу

12 Тренировки

4 Недели

Разминка

Спина

бицепс

Растяжка

Разминка

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку