Тренировка

Начать тренировку

36 мин

Без оборудования

Пресс +

230 kcal

Полноценный HIIT и кора

Эта тренировка является частью этого плана:

4-недельный домашний план для женщин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Цикл

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Left side

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку