Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

173 kcal

Ядро

Эта тренировка является частью этого плана:

4-недельный домашний план для мужчин

20 Тренировки

4 Недели

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Вращение торса

15 sВремяБез оборудования

Планка

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Right side

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Left side

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку