Тренировка

Начать тренировку

36 мин

Без оборудования

Нижняя часть спины +

247 kcal

Верхняя Часть Тела

Эта тренировка является частью этого плана:

4-недельный домашний план для мужчин

20 Тренировки

4 Недели

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку