Тренировка
24 мин
Без оборудования
Пресс +
419 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Strength
Альтернативный мостик на одной ноге
Альтернативный мостик на одной ноге
Альтернативный мостик на одной ноге
Альтернативный мостик на одной ноге
Бёрпи
Бёрпи
Бёрпи
Бёрпи
Подтягивание ног в положение V
Отдых
Подтягивание ног в положение V
Отдых
Подтягивание ног в положение V
Отдых
Подтягивание ног в положение V
Отдых
Приседание
Приседание
Приседание
Приседание
Двойной удар ногой по ягодицам
Двойной удар ногой по ягодицам
Двойной удар ногой по ягодицам
Двойной удар ногой по ягодицам
Подъем ног из стороны в сторону
Отдых
Подъем ног из стороны в сторону
Отдых
Подъем ног из стороны в сторону
Отдых
Подъем ног из стороны в сторону
Отдых
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)
Супермен Пул
Супермен Пул
Супермен Пул
Супермен Пул
Планка
Отдых
Планка
Отдых
Планка
Отдых
Планка
Отдых
Поделитесь этим