Тренировка

Начать тренировку

30 мин

Без оборудования

Пресс +

344 kcal

Полноценный HIIT

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план похудения для женщин на дому

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Цикл

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Left side

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку