Тренировочный план

Начать план

12 Тренировки

4 Недели

Это план на 3 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

3-дневный план похудения для женщин на дому

День 1

Ягодицы и подколенные сухожилия

День 2

День восстановления

День 3

Кардио

День 4

День восстановления

День 5

HIIT для всего тела

3-дневный план похудения для женщин на дому

12 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим